Mnogi ljudi se jave s dojmom anxioznosti, što može značajno utjecati na rutinu. Ovaj mornaru stres često je rezultat ponovljenih razmišljanja tijekom dana. Postoje, međutim, tehnike za smirivanje ovog emocija. Probavite duboko dah i fokusirajte se na sadašnjost. Možete isprobati lagane vježbe opuštanja ili pisanje misli u dokument. Poneka… Read More